Als Scheidungsanwalt habe ich im Grunde genommen einen Beruf daraus gemacht, die romantische Liebe zu verkürzen. Als die Pandemie ausbrach, erzählte ich jedem Kollegen, der mir zuhörte, wie viel Geschäft wir bekommen würden. Zum Leidwesen der Liebe hatte ich Recht. Wenn Abwesenheit das Herz schöner macht, bewirkt ständige Zweisamkeit das Gegenteil. Ähnlich wie Marie Kondo zahle ich mein Gehalt mit dem Chaos anderer, und der Scheidungsboom hat mir mehr Material denn je gegeben, um all die verschiedenen Möglichkeiten zu analysieren, wie eine Beziehung in die Brüche gehen kann.
Die Pandemie hat nicht nur bestehende Probleme verschärft, sondern auch völlig neue aufgeworfen. Die üblichen Verdächtigen, die für Beziehungsprobleme verantwortlich sind (z. B. Sex und Hausarbeit), treten noch stärker in den Vordergrund, wenn man 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche zusammen ist, während ganz neue Probleme hinzukommen, wie z. B. die seltsame falsche Telefonstimme des Partners, die man den ganzen Tag hört. Da die Covid-Fälle weltweit zunehmen, sieht es so aus, als würde sich die Situation in nächster Zeit nicht ändern. Im Namen der Liebe bin ich also hier, um meine Weisheit zu teilen. Abgesehen von den üblichen Beziehungsratschlägen (nehmt einander nicht als selbstverständlich hin und teilt euch die verdammte Hausarbeit einfach 50:50, um Himmels willen), sind hier meine besten Tipps, wie ihr die Pandemie-Saison mit eurer Quarantäne-Qutie übersteht.
Seien Sie achtsam beim Sex
Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie viele Ehen ich schon habe scheitern sehen, weil sich eine Person weigerte, auch nur geringe libidinöse Unterschiede beim Partner zu akzeptieren. Wenn ich einen Dollar für jeden beschissenen Kerl hätte, der seiner Frau eine Version von "Sex X-mal pro Woche ist der einzige Weg, um zu beweisen, dass du mich liebst" erzählt und sie im Grunde genommen sexuell genötigt hat, ihn zu verlassen, wäre ich schon auf halbem Weg zu einem Peloton.
Die Sache ist die, dass es unwahrscheinlich ist, dass beide (oder alle) Mitglieder einer Beziehung den exakt gleichen Sexualtrieb haben. Stress kann sich auf die Libido auswirken, und dieser Moment in der Geschichte ist nichts anderes als stressig. Manche Menschen wollen in Stresssituationen nichts anderes, als zu schwitzen und vergesslich zu werden; für andere ist das das Letzte, worauf sie Lust haben. Scientific American berichtete kürzlich, dass Essstörungen, die nachweislich den Sexualtrieb senken und allgemein die Angst vor Sex verstärken, während der Quarantäne einen Aufschwung erlebten. Auch Depressionen und andere psychische Probleme sind nach Angaben der CDC angestiegen.
Wenn Ihr Partner also im Moment weniger Interesse an Sex hat, nehmen Sie es nicht persönlich oder, Gott bewahre, reagieren Sie nicht nachtragend oder unfreundlich. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, dass dieser Moment eine großartige Gelegenheit ist, auf andere Weise Nähe zu schaffen. Das führt mich zum nächsten Tipp....
Neue Formen der Intimität erforschen
Die wahrscheinlich häufigste Frage, die ich im Zusammenhang mit pandemischen Beziehungen höre, ist eine Abwandlung von "Wie können wir es frisch halten?" Die Leute, die diese Frage stellen, suchen wahrscheinlich nach einer Antwort wie "Versuchen Sie es mal anal!" Aber wenn die Lösung so einfach wäre wie eine neue Stellung oder ein neues Spielzeug, dann hätten meine Freunde das bestimmt schon herausgefunden. Stattdessen empfehle ich, den Partner auf neue Weise zu erleben, indem man gewohnte Routinen und Barrieren durchbricht.
Ich kann das nicht oft genug betonen: Heiraten Sie nicht und bekommen Sie keine Kinder, nur weil Sie das Gefühl haben, dass es sonst nichts mehr zu tun gibt.
Wir sind es gewohnt, unsere verschiedenen Identitäten aufzuteilen - Freund, Partner, Angestellter usw. In normalen Zeiten haben wir einen gewissen Puffer, um das Jonglieren mit diesen Identitäten abzumildern; ein gemeinsamer Abend kann zum Beispiel den Übergang vom Mitbewohner zum Liebhaber erleichtern. Aber ein wichtiger Scheidungstrend, den ich beobachtet habe, ist, dass, wenn eine Abteilung "gewinnt" - wenn sich beispielsweise beide Partner nur auf die Erziehung konzentrieren und die Rolle des Liebhabers vernachlässigen, oder wenn beide Workaholics sind, die regelmäßig ficken, aber die Rolle des Freundes vernachlässigen -, das Ende nahe ist.
Um die Beziehung zu retten, sollten Sie diese Abteilungen auflösen. Haben Sie Schwierigkeiten, vom Zoom-Arbeitsmodus in den Sexmodus zu wechseln? Versuchen Sie, sich in Unterwäsche zu treffen und einfach nur zu reden oder zu kuscheln, ohne sich anzufreunden. (Das ist auch ein guter Weg, um eine positive Einstellung zum Sex zu kultivieren, wenn Sie sich durch Stress alles andere als gut fühlen). Wenn Sie sich normalerweise morgens nicht treffen, versuchen Sie es mit einem Morgenspaziergang mit Ihrem Partner. Wenn Sie jeden Abend auf den Weinzug der Millennials aufspringen, versuchen Sie, eine nüchterne Woche zusammen zu verbringen.
Denken Sie daran, dass gemeinsam verbrachte Zeit nicht unbedingt Qualitätszeit ist, egal wie nah Ihre WFH-Stationen sind. Nehmen Sie sich gezielt Zeit, um neue Dinge mit Ihrem Partner zu unternehmen. Es kann schwer sein, die gewohnten Barrieren zu überwinden, aber denken Sie daran, dass die Abriegelung viele dieser Barrieren bereits ausgelöscht hat: Die Beziehung muss sich weiterentwickeln oder sterben.
Nehmen Sie Abstand; nehmen Sie es nicht persönlich
Viele Paare sind es gewohnt, emotional zusammen zu sein, wenn sie körperlich zusammen sind. Aber jetzt, wo viele von uns so gut wie die gesamte Zeit mit ihrem Partner verbringen, kann sich das wie eine emotionale Überlastung anfühlen. Es kann unangenehm sein, Raum für emotionale Distanz zu schaffen, aber es ist wichtig. Hier erfahren Sie, wie Sie eine neue Routine mit etwas eingebautem Abstand schaffen können.
Beginnen Sie damit, auf die Signale Ihres Partners zu achten. Wenn er sagt, dass er Lust auf ein Videospiel hat oder eine blöde Sendung sehen will, von der er weiß, dass Sie sie nicht mögen, sagen Sie ihm, dass er das tun soll. Beschäftigen Sie sich in dieser Zeit mit Dingen, die Ihnen Spaß machen (z. B. mit Ihrer eigenen peinlichen Vorliebe für Serien). Sie könnten sich jeder für sich ein persönliches Ziel setzen, z. B. ein Instrument zu erlernen oder endlich das Hamilton-Buch zu lesen, von dem jeder behauptet, es lesen zu wollen, und sich dann gegenseitig beim Erreichen dieses Ziels unterstützen - aber verfolgen Sie es getrennt. Sie werden die Erfahrung teilen, auf etwas hinzuarbeiten, aber auch Zeit für sich selbst haben.
Insgesamt sollten Sie daran arbeiten, dass es für Sie in Ordnung ist, zusammen zu sein, aber nicht zusammen. Setzen Sie Ihr Bedürfnis nach Abstand durch - auch wenn Ihr Partner vielleicht beleidigt ist. Ein wenig anfängliches Unbehagen bei der Einführung einer neuen Routine wird sich auszahlen, um später großen Unmut zu vermeiden. Und wenn Sie können, investieren Sie in Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung. (Vertrauen Sie mir, tun Sie es einfach.)
Überstürzen Sie keine großen Entscheidungen, nur weil Ihnen langweilig ist
Ich kann es nicht oft genug betonen: Heiraten Sie nicht und bekommen Sie keine Kinder, nur weil Sie das Gefühl haben, dass es sonst nichts mehr zu tun gibt oder es der logische nächste Schritt ist. Ich habe gehört, dass viele Paare, die sich scheiden lassen, diese Beweggründe zugegeben haben, und ich erwarte in ein paar Jahren ein großes Geschäft mit all den pandemischen Schwangerschaften und Verlobungen, die meine Zeitleiste überschwemmen.
Wenn Sie an der Schwelle zu einer großen Entscheidung stehen, die Sie vor der Pandemie nicht auf dem Radar hatten, warten Sie ab. Bekommen Sie das Baby nicht. Schaffen Sie sich keinen Welpen an. Kaufen Sie den Ring nicht. Das gilt auch für die Entscheidung, eine Beziehung einzugehen oder in ihr zu bleiben. Sprechen Sie mir nach: Einsamkeit und Geilheit allein sind keine ausreichenden Gründe, sich Handschellen anlegen zu lassen!
Da haben Sie es also. Ich könnte stundenlang über die häufigsten Fallstricke sprechen, die es in jeder Phase einer Beziehung zu vermeiden gilt (ernsthaft, geben Sie mir einen Cocktail und ich mache es), aber dies sind meine besten Tipps für die langen Monate der Abriegelung, die vor uns liegen. Denken Sie bitte daran, dass eine Scheidung in den Vereinigten Staaten durchschnittlich 10.000 Dollar kostet, und wenn nicht, denken Sie einfach daran, dass Sie sich nicht scheiden lassen sollten. Handelt entsprechend, ihr Liebenden!