Nur die Tipps: Ich checke sofort aus, wenn ich fertig bin

Liebe Katherine,

Wenn ich vom Sex komme, bin ich sexuell nicht mehr so engagiert, und ich komme normalerweise zuerst. Gibt es Tipps, wie ich beim Sex nach dem Kommen engagiert bleiben kann?

Mit freundlichen Grüßen,
Unbeteiligt

Sehr geehrter Disengaged,

In den vielen Fragen, die ich in letzter Zeit erhalten habe, ist mir ein Thema aufgefallen, das mit dem "Loslassen" während der sexuellen Aktivität zu tun hat, und ich halte es für wichtig, auf diese Frage einzugehen. Es ist ein Mythos, dass man während einer längeren sexuellen Begegnung ganz bei der Sache sein muss. Ich würde sogar behaupten, dass großartiger Sex dadurch entsteht, dass man aus der Konzentration gerät und Raum für Engagement schafft.

Was meinen Sie, wenn Sie sagen, dass Sie sich "lösen", meine Liebe? Sind Sie nicht mehr erregt? Sie wünschten, Sie wären woanders? Sie würden lieber fernsehen? Sie wollen einfach nur reden? Sie fragen sich, wie es wohl wäre, mit jemand anderem zu schlafen?

All das sind gute und normale Dinge, die man während, vor oder nach sexueller Intimität tun möchte. Ich frage mich, ob etwas von dem, was du hier ansprichst, von der Erwartung herrührt, dass man für längere Zeit "Lust auf Sex" haben sollte?

Natürlich möchte ich, dass Sie eine tolle Zeit haben, wenn es um Ihre sexuelle Erfahrung geht, und für die Dauer "engagiert" bleiben, aber ich frage mich, ob Ihre Erwartungen an sich selbst vielleicht etwas hoch sind? Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich vor und nach dem Orgasmus sexuell zu betätigen, und ich werde mein Bestes tun, um Ihnen einige Strategien zu zeigen, mit denen Sie Ihr erotisches Vergnügen verlängern und sich eine Pause gönnen können, wenn Sie nicht können.

VERSTEHEN SIE IHREN ORGASMUS
Ein Orgasmus ist zum Teil eine muskuläre Kontraktion. Mein Freund und Kollege Zaron Burnett III hat einen Artikel über die Besonderheiten dieser menschlichen Erfahrung geschrieben, den ich Ihnen empfehle zu lesen. Was Sie daraus mitnehmen können, ist, dass Sie vielleicht gerade extreme Muskelkontraktionen im Becken oder Ejakulationen mit einer Geschwindigkeit von 28 mph erlebt haben. Das ist nicht nichts. Das ist sogar so "engagiert", wie es nur sein kann, also seien Sie etwas nachsichtig mit sich selbst.

MACHEN SIE EINE EISCREME-PAUSE
Eines der nettesten Dinge, die je jemand getan hat, war der Vorschlag, eine Pause für ein Eis einzulegen, als ich in einem intimen Moment angespannt und abgelenkt war. Es ist ganz normal, dass man sich nach dem Höhepunkt ein wenig zurückzieht, weil der Körper gerade etwas getan hat, was er normalerweise nicht tut. Machen Sie eine Zeit lang etwas ganz anderes, ohne den Druck, wieder zum Höhepunkt kommen zu müssen.

BESCHÄFTIGEN SIE SICH MIT EINER ANDEREN SINNLICHEN AKTIVITÄT
Vielleicht ist Eiscreme nicht Ihr Ding. Auch gut. Versuchen Sie, sich nach dem Orgasmus einer anderen sinnlichen Aktivität zu widmen. Manchmal fällt es Menschen schwer, den Unterschied zwischen einer "sinnlichen Aktivität" und einer "enthemmten" Aktivität zu erkennen.

Sinnliche Aktivitäten:
- Massage
- Leichte Berührungen
- Gemeinsames (oder getrenntes) Duschen
- Gemeinsames Essen
- Händchenhalten
- Tanzen

Unverbindliche Aktivitäten:
- Netflix schauen
- Textnachrichten abrufen
- Sich zu einer Kugel zusammenrollen und dabei "Bitte fass mich nicht an" murmeln
- Essen zum Mitnehmen für 1...

Wenn Ihr Impuls eher in Richtung der letzten Liste geht, ist das auch in Ordnung! Das macht Sie nicht schlecht oder gefühllos oder so. Es könnte einfach bedeuten, dass Sie mit diesem besonderen Moment der Intimität fertig sind oder dass Sie einen Moment brauchen, um die körperlich-emotionale Sache zu verarbeiten, die gerade passiert ist.

BASKEN SIE SICH IN IHREM MOMENT DES "LOSLÖSENS".
Genauso wie manche Menschen nach einem Orgasmus nicht berührt werden wollen, brauchen manche Menschen nach einem Orgasmus ein gewisses Maß an Bewunderung, um sich sexy zu fühlen. Bekommst du das? Es ist in Ordnung, danach zu fragen, und es ist verständlich, warum Sie sich "losgelöst" fühlen, wenn Sie es nicht bekommen.

RICHTEN SIE IHRE AUFMERKSAMKEIT WIEDER AUF IHREN PARTNER
In Ihrem Fall klingt es so, als ob Sie wirklich gerne wieder Lust auf Geschlechtsverkehr hätten. Nachdem Sie sich die Zeit genommen haben, die Sie brauchen, können Sie sich wieder auf Ihren Partner konzentrieren. Das kann bedeuten, dass Sie ihn mit Oralsex verwöhnen oder einfach nur rummachen. Es könnte auch bedeuten, dass Sie ihn bewundernd anstarren. Erforschen Sie den Geist und den Körper Ihres Partners, um neue und andere Vergnügen zu finden.

HINWEIS: Ich empfehle dies nicht für Menschen, die größere Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen, die selten zum Orgasmus kommen oder die eine übergroße Scham in Bezug auf das Empfangen von Lust empfinden (historisch gesehen: Frauen). Wenn Sie sich auf die Lust Ihres Partners konzentrieren, vermeiden Sie es, Ihre eigene Lust zu erforschen, und das wird Ihnen nur in den Hintern beißen.

FRAGEN SIE IHREN PARTNER, WAS IHN ERREGT
Manche Menschen sind wortgewandter als andere, und oft kann das Hören erotischer Dinge erotische Gefühle auslösen. Wenn Sie sich körperlich etwas ausgelaugt fühlen und wieder in eine erregte Stimmung kommen wollen, bitten Sie Ihren Bettpartner, Ihnen zu beschreiben, was bei ihm vor sich geht. Ihre Worte könnten vergnügliche materielle Folgen haben...

Meine Liebste, meine große Hoffnung für dich ist, dass du in deinem Orgasmus- und Sexualleben den Raum für Engagement und Loslösung findest, den du brauchst. Niemand kann die ganze Zeit "on" sein, sonst hätten wir nie das große Vergnügen, erregt zu werden. So wie ein großartiges Musikstück Phasen intensiven Klangs und Momente der Stille hat, so ist es auch mit dem sinnlichen Leben eines Menschen. Hören Sie mit Vergnügen zu.

xK

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Just the Tips ist die wöchentliche Ratgeber-Kolumne von Playboy.com mit der professionellen Partnervermittlerin Katherine Cooper. Haben Sie eine Frage an Katherine zum Thema Sex, Liebe oder Dating? Schicken Sie ihr eine Nachricht an justthetips@playboy.com.